أشعر بالتعب ‏النعاس‬ اثر ‫‏صيام‬ ما هو السبب ?

معنى الصّيام هو الإمساك، ويقال: صام النّهار إذ وقف سير الشّمس، قال الله تعالى إخباراً عن مريم: (إِنِّي نَذَرْتُ لِلرَّحْمَنِ صَوْمًا) سورة مريم، 26 أي: صمتاً؛ لأنّه إمساك عن الكلام، وتفسير ذلك قوله سبحانه وتعالى: (فَلَنْ أُكَلِّمَ الْيَوْمَ إِنسِيًّا)، سورة مريم، 26 ، والصّوم شرعاً: قيل: هو عبارة عن إمساك مخصوص: وهو الإمساك عن الأكل، والشّرب، والجماع من الصّبح إلى المغرب مع النيّة. وقيل: هو عبارة عن إمساك عن أشياء مخصوصة في وقت مخصوص ، وقيل: هو عبارة: عن إمساك مخصوص، في وقت مخصوص، على وجه مخصوص ، وقيل: هو: الإمساك عن الأكل، والشّرب، والجماع، وغيرها ممّا ورد به الشّرع في النّهار على الوجه المشروع . وقيل: الإمساك عن الأكل، والشّرب، والجماع، وغيرها ممّا ورد به الشّرع في النّهار على الوجه المشروع، ويتبع ذلك الإمساك عن الرّفث، والجهل، وغيرها من الكلام المحرّم والمكروه . وقيل: إمساك مخصوص من شخص مخصوص، عن شيء مخصوص،



يشكو كثير من الصائمين من خمول ونعاس كبيرين بعد الإفطار، ومن ثمّ كسل في الذهاب لصلاة التراويح ...
والسبب في ذلك حقيقة يعود إلى نقص السكر أثناء عملية الصيام وهذا يجعل الجسم يستهلك مخازن الكربوهيدرات الموجودة في الكبد والعضلات مما يؤدي إلى انخفاض السكر في الدم.
ولكن معظم الناس وبسبب الجوع الشديد يتناول كمية كبيرة من الطعام بشكل مفاجئ فيرتفع السكر في الدم بعد انخفاضه فيسبب النعاس والتعب.

فوائد الخس

‫ ستخدم الخس غالبًا في إنتاج السلطات، كما يُمكن أن يُستعمل في أنواعٍ أخرى من الأطعمة، من شاكلة: الحساء، والشطائر، واللفائف. أحد الضروب يُزرع بغرض الحصول على سوقه، التي تؤكل نيئة أو مطبوخة. الخس مصدرٌ جيِّد للفيتامين ألف والبوتاسيوم، كما أنه مصدر أقل شأنًا لبضعة أنواع أخرى من المُغذيات والفيتامينات. ع







الخس‬ اسقط مقولة ان ‫الجزر‬ يقوي ‫‏النظر‬
قيل سابقا في المثل القديم الجزر يقوي النظر , ولكننا نستطيع بعد كثير من الدراسات الحديثة أن نقول أن الخس هو الذي يقوي النظر فالدراسات تشير إلى أن الخس غني بمادة تعرف باسم زيا كزانثين , حيث إن كل 100 من الخس تحتوي على 1730 ميكرغرام من هذه المادة التي يتم امتصاصها إلى البقعة الصفراء في ‫شبكية‬  العين‬ ( وهي أفضل منطقة يتم فيها الرؤية في الشبكية على الإطلاق وهذه المادة تعمل كمضاد ‫‏أكسدة‬ وتحمي شبكية العين والبقعة الصفراء من التأثير التخريبي للأشعة فوق البنفسجية وهي تمنع حدوث ‫‏التهاب‬ الشبكية الصباغي الذي يكثر عند المسنين

فوائد الثوم

 الثّوم أو ما يعرف علمياً باسم (Allium sativum) هو نبات عُشبيّ ثُنائي الحَول، وهو من النباتات التي تُزرع في جميعِ الأقاليم في العالم، وهو من أقدم النباتات التي عُرفت على مرّ العصور، وقد عرفت في العديد من الحضارات القديمة بصفاتها الوقائية والعلاجية؛ حيث كانت مستعملةً في الطب العربي والهندي والصيني القديم لعلاج العديد من الأمراض.




-فللثوم تأثير مضاد للرشح كما أنه مقشع وطارد للبلغم.
- الثوم ينظم قراءات السكر عند مريض السكري.
- نظرا للتأثير المضاد للجراثيم الموجود في الثوم فقد استخدم كمعقم ومطهر في الحربين العالمية الأولى والثانية وأكثر استخدام للثوم كمضاد حيوي هو لإنتانات الصدر والقصبات وكذلك إنتانات الجهاز الهضمي.
- والثوم يقلل من احتمال الإصابة بمرض البري بري.
- ونظرا لغنى الثوم بفيتامين ج فهو يمنع مرض الأسقربوط الذي يسبب نزف في اللثة وهشاشية في الاوعية الدموية.
- أن الثوم له دور في زيادة هرمون التستوستيرون في الدم وهو هرمون الذكورة كما أنه يرفع هرمون LH وهو هرمون الغدة النخامية الضروري من أجل الإباضة عند المرأة.
- أن الثوم مفيد للجهاز القلبي الوعائي ذلك أنه يمنع ترسب الكوليسترول على جدار الشرايين كما أنه يقلل من ارتفاع الكوليسترول في الدم وكذلك الدهنيات الثلاثية.
- أن الثوم يقلل من تكلس الشرايين عند المرضى المصابين بارتفاع الضغط الدموي وتشير الدراسات إلى أنه موسع للشرايين ومخفض للضغط.
- يعمل الثوم كمميع وهو يمنع التصاق الصفيحات الدموية مع بعضها بعضا مما يجعله من افضل مانعات حدوث جلطة القلب أو جلطة الدماغ التي تبدأ بحدوثها عند بدء التصاق الصفيحات الدموية.

‏قطرات‬ ‏العين‬ ماهو البديل الطبيعي عنها

قطرة العين هي القطرة المستخدمة في علاج إصابات العين، ونظرا لأن كميتها التي تصل إلى الجسم قليلة فآثارها الجانبية نادرة، إلا في بعض الأحيان التي يكون فيها للقطرة مفعول دوائي قوي يؤثر على العينين والجسم.

ليست كل القطرات مضرة من قال ذلك؟ ولكن بعضها يحمل تأثيرات جانبية تختلف عن التأثيرات الجانبية لقطرات أخرى . أمّا البديل عن القطرة، فيعتمد على الحالة التي يستخدم لها ، فإذا كان هناك مثلا ‫‏التهاب‬ في العين أو ‫‏الأجفان‬ أو حوافها ، فذلك يحتاج إلى قطرة من ‫مضاد_حيوي‬ ، وقد يغني التقطير ببعض الأعشاب عن ذلك مثل ‫‏الشاي_الأحمر‬ في حالات التهاب حواف الأجفان الخفيف حسب درجة الالتهاب وشدته.
وهناك قطرات تستخدم للتحسس في العين مثل ‫‏التحسس_الربيعي‬ ، وهناك قطرات تستخدام لارتفاع ‫‏

;ضغط_العين‬ أو حتى لتوسيع الحدقة ، كما انّ هناك قطرات للتحسس المزمن الذي يستمر سنينا ، و كل حالة من هذه الحالات يجب دراستها بدقة لمعرفة إذا ما كان هناك بديل طبيعي عن استخدام هذه القطرة.

ارتفاع هرمون الحليب وهرمون النمو

ارتفاع ‫‏هرمون‬ ‫‏الحليب‬ وهرمون ‫النمو‬ والرؤية النفقية
هل تأخر ‫حملك‬ بالرغم من أنك متزوجة منذ أكثر من سنة ؟ هل لاحظت قطرات من حليب في ثدييك بالرغم من عدم وجود ولادة أو إرضاع ؟ هل تعانين من ‫‏صداع‬ صباحي يترافق مع غثيان وإقياء ؟ هل لاحظتم أنكم عندما تنظرون للامام فإنكم لا ترون من هو في المحيط ولا ترون إلى كمن كان في داخل نفق , هل تعانون من زيادة بائنة في ‫‏الطول‬ , هل لاحظت بعد البلوغ نموا عرضيا في ‫‏العظام‬ , هل يسألك كل ما لم يرك منذ زمن , لماذا حدث تغيير شديد في شكلك, هل اصبحت عظام اليدين وكراديس القدمين أكبر حجما , هل تغير مقاسك حذائك نحو الأكبر ؟ هل هناك بروز في جبينك وذقنك , هل هناك في زيادة عرض صدغيك ؟